№
п/п

Виды подготовки и иные мероприятия

Этапы и годы подготовки

Этап начальной подготовки

Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного
мастерства

До года

Свыше года

До трех
лет

Свыше трех
лет

Недельная нагрузка в часах

6

8

10

12

20

24

Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах

2

2

3

3

4

4

Наполняемость групп (человек)

10-20

6-12

2-4

2-4

1.

Общая физическая подготовка

15

13

22

29

32

2.

Специальная физическая подготовка

13,5

10

22

29

32

3.

Участие в спортивных соревнованиях

-

11

23

83

124

4.

Техническая подготовка

76,5

108

167

290

324

5.

Тактическая подготовка

54

72

106

180

220

6.

Теоретическая подготовка

54

72

90

180

220

7.

Психологическая подготовка

15

11

11

10

14

8.

Контрольные мероприятия (тестирование и контроль)

1,5

2

3

2

2

9.

Инструкторская практика

-

-

3

9

16

10.

Судейская практика

-

3

6

9

16

11.

Медицинские, медико-биологические мероприятия

-

1

3

1

2

12.

Восстановительные мероприятия

4,5

9

12

14

38

Общее количество часов в год

312

416

520

624

1040

1248